자존감이 낮다고 생각하시는 분들 많으시죠? 실제로 낮은 분들도 많겠지만요
저도 어찌보면 자존감이 높다고 생각했지만 낮았던 것 같아요
대한민국에서 여자로 살아가면서 온전히 자존감이 높을 수는 없는 것 같아요😅
여기저기 후려치는 사람들이 많아서 ㅋㅋ
아무튼 자존감이 높아지는 방법 중 크게 몇 가지 소개해 드릴게요!
1. 일기쓰기
2. 혼자만의 시간 보내기
3. 남생 각 하지 않기
크게 보면 간단하죠?
1. 일기 쓰기
우리는 남의 이야기엔 관심이 많아요 이야기도 많이 나누고 경청해주고 공감해주죠
그런데 정작 내 이야기엔 관심이 없어요 그래서 더 중요해요 짧게라도 그날의 기록을 해주세요
그러면 한줄한줄이 쌓여 값진 보물이 된답니다.
그냥 지나간다고 생각했던 하루하루가 돌이켜보면 소중하게 느껴질 거예요
모르겠다는 사람들은 안 해본 사람입니다. 절대 남의 말 믿지 마세요!
남들과는 2~3시간씩 카페에서 이야기 나누지만 정작 내 이야기는 내가 모르고, 내 방향성도 모른다니 아이러니하지 않나요?
꼭꼭 일기를 쓰며 내 마음이 어떤 방향인지 돌아보는 시간을 하루에 10분이라도 가져보세요!
내가 나를 더 잘 알게 되고 내면의 소리에 귀를 기울이게 되며 명상도 하게 되더라고요😊
나와 더 친해지는 시간 정말 정말 중요해요!
2. 혼자만의 시간 보내기
어쩌면 너무 다른 사람의 스케줄에 맞추어 살고 있진 않은지 돌이켜보세요
혼자 보내는 시간이 얼마나 귀한데요
혼코노(혼자서 코인 노래방) 가는 사람들, 혼자서 네 컷 사진 찍는 사람들 혼자서 아주 좋은 시간을 보내는 거예요!
혼자서 쇼핑도 많이 해보고요 혼밥도 많이 해보세요
혼자 여행을 다니면 베스트!
혼자만의 시간을 많이 보낼수록 내가 나와 더 친밀해지고 어떤 어려움이 생겨도 내면의 힘이 다져져서 나와 좋은 한 팀이 된답니다💕
저도 그래서 혼자서 여행을 다녀보려고 해요!
지금도 충분히 저와 친한 것 같지만 주변 영향을 너무 많이 받고 있는 상황이라
아무도 모르는 곳에 던져져도 제가 어떤 사람일지 궁금해져요❕❕
3. 남생 각 하지 않기
음.. 이건 사람마다 다를 테지만요
남을 너무 배려해서 내가 나에게 피해를 주는 경우가 많아요
'이렇게 하면 고마워하겠지?'가 아닌 '이 사람을 불편하게 만들지 말자!'라는 예쁜 생각으로 배려를 하다가
도리어 본인이 상처를 받는 경우가 많더라고요
이런 경우엔 마음을 굳게 먹고 이기적인 사람이 되어보세요
너무나 남을 배려하는 사람들은 이기적인 사람이 되어봤자 거기서 거기일 테지만요..
남생 각만 하다가 내 시간을 망쳐버리는 일은 만들지 말도록 해요!
당장 주어진 내 시간을 소중히 여기자고요!
세상에 하나뿐인 사람인 여러분은 어느 누구도 똑같이 흉내 낼 수 없어요 :)
우리 모두 스스로 마음을 지켜요💕
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